Как выбрать беговую дорожку

Систематическое занятие бегом позволяет задействовать все группы мышц, оказывает общеукрепляющее действие на органы сердечно-сосудистой системы и организм в целом.

Для тех, кто решил прибегнуть к системным занятиям, подойдет беговая дорожка. Как правильно выбрать такой атрибут? Разнообразие моделей, представленных на рынке, велико: механические и электрические модели обладают широким набором функций и характеристик.

Механические модели

Одно из самых простых и функциональных устройств – беговое полотно, приводится в движение за счет мускульной силы спортсмена. Простой дисплей отображает информацию о скорости бега, времени тренировки, показателях пульса и давления, ориентировочном расходе килокалорий. Так как основная нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат, механические модели будут полезны тем, у кого имеются проблемы по части суставов и вен.

Электрические модели

Беговое полотно перемещается за счет работы электропривода, поэтому на опорно-двигательный аппарат человека нагрузка незначительна. Спортсмен может настроить одну из удобных тренировочных программ и сосредоточиться на правильности выполнения упражнений.

    Выбор электрической или механической модели осуществляется исходя из следующих критериев:
  • состояние здоровья спортсмена;
  • бюджет;
  • необходимый функционал беговой дорожки.
    Если выбор сделан в пользу электрической модели, стоит обратить внимание на следующие характеристики:
  1. Мощность электромотора. От нее зависит скорость движения полотна и возможность увеличивать нагрузку.
  2. Ширина полотна. Идеальное соотношение представляют дорожки, длина которых в три раза больше ширины.
  3. Интерфейс панели управления. Минимальный набор функций должен отображать скорость, пройденную дистанцию, счетчик килокалорий и пульса. Не лишними будут слоты подключения гаджетов, программирование режима тренировки.

Выбор беговой дорожки по индивидуальным параметрам

Основные параметры, по которым осуществляют выбор дорожки – это рост спортсмена и максимальная скорость движения полотна. Оптимальное соотношение рост (см) / длина дорожки (см):

  • 180/120;
  • 180…190/130;
  • 190…200/135-150;
  • 200 и выше/150 и длиннее.

Программное обеспечение электрических моделей

В зависимости от производителя, в пакет ПО может входить широкий ассортимент программ тренировки:

  • на силу и скорость;
  • на выносливость;
  • на общий тонус мышц;
  • для коррекции веса;
  • общеукрепляющие для сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма;
  • режим индивидуального программирования.

Такие модели оснащаются LED, LCD или сенсорном полноцветном TFT дисплеем. Уровень нагрузки корректируется автоматически, в соответствии с повышением или понижением ЧСС спортсмена.

Какой должна быть идеальная беговая дорожка?

Основное соотношение, по которому выбирают спортивный агрегат – цена/качество. При выборе подходящей модели следует взвесить и сопоставить ряд характеристик с соответствием модели заданным целям и бюджету, отведенному на ее приобретение:

  • габаритные размеры. Для небольших помещений рекомендуется выбирать складные модели. В большинстве случаев складная конструкция ненамного отличается в цене;
  • масса тела спортсмена. Производитель всегда указывает предельно-допустимые нагрузки на изделие, однако предпочтительнее выбирать модель с запасом в15-20 кг;
  • мощность двигателя. От него зависит скорость полотна, а, следовательно, интенсивность тренировки. Кроме того, повышенные характеристики электромотора указывают на износостойкость оборудования;
  • интуитивно-понятный интерфейс. Пользователь должен свободно ориентироваться в настройках панели управления. полотно. Тип покрытия и его качество. Для дома оптимальным вариантом будет двухслойное покрытие;
  • амортизация. Для интенсивных домашних тренировок оптимальным вариантом будет дека толщиной 20-30 мм с большим количеством качественных эластомеров;
  • угол наклона. Все модели оснащены функцией регулировки данного показателя в пределах 10-15%;
  • ПО. Набор тренировочных программ подбирается, исходя из индивидуальных предпочтений пользователя;
  • пульсометр. Может быть встроен в рукоятки или быть бесконтактным, позволяет регулировать нагрузку и отслеживать ЧСС;
  • ключ безопасности. Многие модели оснащены функцией, позволяющей автоматически остановить полотно в случае падения или другой внештатной ситуации.

Ценовые категории беговых дорожек

  1. Беговые дорожки до 40 тыс. рублей. Недорогие модели «эконом-класса» с ручной регулировкой наклона, небольшим полотном и простой амортизацией. Марки Carbon, Hasttings и Clear Fit (серия Family) просты и надежны. Корпус – высококачественный противоударный пластик.
  2. Беговые дорожки в диапазоне от 40 до 70 тыс. рублей. Модели марки Carbon, Oxygen, Svensson Body Labs, Proform, Clear fit (серии Enjoy, Family, Eco), Proxima отличаются достаточно широким беговым полотном с великолепной амортизацией, комфортабельным дизайном, малошумным электромотором, широким функционалом.
  3. Беговые дорожки в диапазоне от 70 до 100 тыс. рублей могут похвастаться широким (от 50 см) полотном, эргономичным и стильным дизайном, безупречным качеством материала, наличием кардиодатчиков и пульсозависимых программ, значительными мощностными характеристиками электромоторов. Марки аксессуаров – NordicTrack, Svensson Body Labs, Clear Fit (серии XT и Rainbow).
  4. Беговые дорожки в диапазоне от 100 до 150 тыс. рублей «комфорт-класса» выгодно отличаются уникальным дизайном и безупречным качеством комплектующих и материалов, длительным гарантийным сроком, повышенной надежностью и ориентированной на пользователей комплектацией программного пакета. Марки – Horizon (серии Adventure и Elite), Spirit Fitness, NordicTrack.
  5. Беговые дорожки стоимостью от 150 тыс. рублей относятся к премиум-сегменту спортивного инвентаря. По большей части, такими моделями оборудуют фитнес-центры, спортивные клубы, тренажерные залы. Характеристики и свойства указанных моделей подходят для интенсивного использования в режиме нон-стоп. Cybex, Matrix, Bronze gym подойдут для профессиональных тренировок и эксплуатации 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Механические модели

Одно из самых простых и функциональных устройств – беговое полотно, приводится в движение за счет мускульной силы спортсмена. Простой дисплей отображает информацию о скорости бега, времени тренировки, показателях пульса и давления, ориентировочном расходе килокалорий. Так как основная нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат. Одно из самых простых и функциональных устройств – беговое полотно, приводится в движение за счет мускульной силы спортсмена. Простой дисплей отображает информацию о скорости бега, времени тренировки, показателях пульса и давления, ориентировочном расходе килокалорий. Так как основная нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат.

Одно из самых простых и функциональных устройств – беговое полотно, приводится в движение за счет мускульной силы спортсмена. Простой дисплей отображает информацию о скорости бега, времени тренировки, показателях пульса и давления, ориентировочном расходе килокалорий. Так как основная нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат.

Одно из самых простых и функциональных устройств – беговое полотно, приводится в движение за счет мускульной силы спортсмена. Простой дисплей отображает информацию о скорости бега, времени тренировки, показателях пульса и давления, ориентировочном расходе килокалорий. Так как основная нагрузка приходится на опорно-двигательный аппарат.

Другие советы

Как выбрать эллиптический тренажер
читать
1 568
Как выбрать велотренажер
1 568
Как выбрать беговую дорожку
1 568
Совет при покупке
Раздел «Помощь покупателю» создан, чтобы каждый, кто решил приобрести эллиптический тренажер, велотренажер или беговую дорожку, мог самостоятельно выбрать лучший вариант для себя.
Мы писали инструкцию по подбору учитывая наш многлетний опыт продаж. Удачи в покупках!
л